Los Azúcares.

29 Ene
 

 

¡ LOS AZUCARES!!

                                                     ¡¡SUS CONSECUENCIAS!!

En este Artículo, te mostraré el contenido de Azúcar de algunos alimentos y bebidas que siempre estamos comiendo y bebiendo. Toma nota y cuida tu Salud, a través de esta Información.

Aquí te la Detallo:


Tomando en cuenta que una cucharadita de azúcar es = a 4.2 gramos, entonces un cubo de azúcar es más o menos eso.

Recuerden, un cubo= 1

cucharadita de azúcar = 4.2 gr

¡¡Te imaginas cuanta azúcar ingieres!!

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De ahora en adelante, para mí, solamente fresas, zanahorias, Cheerios, Special K y elotes.

“Cuando alguien comparte algo valioso contigo y te beneficias de ellos, tienes la obligación moral de compartirlo con otros.”

!y va otro………INTERESANTE!
Cuando acabas de beber un refresco
Prof. Dr.. Carlos Alexandre Fett
Facultad de Educación Física da UFMT
Maestrado en Nutrição da UFMT

Laboratorio de Aptitud Física y Metabolismo – 3615 8836
Consultoria en Performance Humana y Estética

**LO QUE SUCEDE CUANDO ACABAS DE BEBER UNA LATA DE REFRESCO**

Primeros 10 minutos:

10 cucharadas de azúcar golpean tu cuerpo, 100% del total recomendado diariamente. No vomitas inmediatamente por el dulce extremo, porque el ácido fosfórico corta el gusto.

 20 minutos:

El nivel de azúcar en la sangre explota, provocando un chorro de insulina. El hígado responde transformando todo el azúcar que recibe en grasa (Es mucho para este momento en particular).



40 minutos:


La absorción de cafeína está completa. Tus pupilas se dilatan, la presión sanguínea sube, el hígado responde bombeando más azúcar en la corriente sanguínea. Los receptores de adenosina en el cerebro son bloqueados para evitar mareos.



45 minutos:


El cuerpo aumenta la producción de dopamina, estimulando los centros de placer del cuerpo. (Físicamente, funciona como con la heroína.)



50 minutos:


El ácido fosfórico empuja calcio, magnesio y zinc para el intestino grueso, aumentando el metabolismo. Las altas dosis de azúcar y otros edulcorantes aumentan la excreción de calcio en la orina, o sea, está orinando sus huesos, una de las causas de la OSTEOPOROSIS.


60 minutos:

Las propiedades diuréticas de la cafeína entran en acción. Orinas. Ahora está garantizado que eliminarás más calcio, magnesio y zinc, de los cuales tus huesos necesitarían.


A medida que la onda baja sufrirás un choque de azúcar. Te pondrás irritado. Ya habrás eliminado todo lo que estaba en el refresco, pero no sin antes haber eliminado junto, cosas de las cuales necesitará tu organismo. 


¿Y esto se lo dan a beber  a nuestros hijos?

Por eso existen a tan corta edad niños con diabetes y obesidad, EVITA darles refresco de premio porque se terminaron su comida (hamburguesas, hot dog, pizza, torta ahogada) especialmente COLA.  ¿de verdad amas a tus hijos?

Piensa en eso antes de beber refrescos.


Si no puedes evitarlos, modera su ingestión!

Prefiera jugos naturales. Tu cuerpo lo agradecerá!*

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Tu Amigo y consejero.

Arturo Hassin.

Experto en planes integrales para bajar de pesochocks.gif (2140 bytes)

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