¿Qué sistema de ejercicios debo hacer para bajar rápidamente de peso?

11 Sep

Hace unos días, tuve una entrevista, con alguien que tiene sobrepeso y me preguntó lo siguiente:

¿Existe algún sistema de ejercicios para bajar de peso rápidamente?

A lo que le respondí:

Para bajar de peso, existen muchos sistemas de entrenamiento.. desde los más complicados hasta los más simples. Algunos de estos sistemas requieren mucho esfuerzo y disciplina. Y por consiguiente, que haya en ti, una férrea voluntad, para hacerlos. Hay entrenamientos básicos, progresivos, regresivos, de series cortas y largas, de retrogravedad, de saturación, de enrojecimiento, circuitos, titanes, calistenias… etc.. 

Ahora, existe un sistema que me dio muy buenos resultados en mis gimnasios y muchos de mis alumnos, pudieron, a través de él, bajar de peso de una manera asombrosa. Este sistema se llama: Triseries Alargadas. Este es un sistema de Máximo Calor, que persigue desgastar las zonas y exprimirlas, en menos tiempo. Su eficacia está en que la irrigación que se obtiene con él, quema las suficientes Calorías, como para adelgazar las partes que están en función y elimina la grasa excesiva que está en el cuerpo.

¿Cómo se hace este sistema?… te lo voy a explicar:

Se eligen 3 ejercicios para la misma parte corporal y se ejecuta uno detrás del otro. Por ejemplo: si vamos a desgastar los hombros, se eligen:

                   Press – laterales – voladoras.. así, te los ilustro:                                

                                                       

                       Press                                     Laterales                      Voladoras

Y se hacen uno tras otro (8 series de 10 repeticiones por serie, con un peso liviano). Naturalmente que se comienza con menos series, para no lastimar mucho tus articulaciones.. pero es necesario llegar a 8 series, para reducir la zona lo más posible.

Esta triserie causará un desgaste tal, en este caso, tus hombros, que en tan sólo una semana verás los buenos resultados.

¿Porqué desgasta la zona tan rápidamente?

Recuerda que el calor que entrará a la parte ejercitada, produce un bombeo de sangre (irrigación) la cual quema la grasa que hay y expulsa las toxinas, adiposidad y agua retenida y al ir repitiendo esta ejecución por varias veces, la reducción se hace notoria.

¿Una vez adelgazada la zona, que hago para no recuperarla?

Sencillo.. tu alimentación marcará la diferencia. Si después de conseguir un adelgazamiento de determinada zona, te excedes en calorías, esa parte ejercitada y disminuida, volverá a inflarse de grasa. Así de sencillo. No te servirá de nada todo tu esfuerzo. Por el contrario, si desde que haces un esfuerzo por medio de tu entrenamiento, llevas una alimentación nutritiva, fortalecerás esa zona ejercitada, permitiéndole a esa parte conservar la reducción ganada y robusteciéndola y haciéndola acorde a la figura y esbeltez que persigues.

¿En todas las zonas del cuerpo se puede hacer este sistema de desgaste?

¡¡Claro que sí!! En tus piernas, espalda, brazos, pecho, abdominales, cintura…etc.. entonces el desgaste será parejo y pronto conseguirás la forma y la simetría perfecta que siempre haz anhelado. <Es fácil>.

¿Cuánto tiempo tendré que hacer este sistema?

El tiempo que tu necesites, para llegar a la medida y peso ideal que deseas. Luego al llegar al peso buscado, viene la especialización y esto es, para perfeccionarte.

¿Se oye y se ve interesante?

¡Lo es!.. solo hay que ponerle un poco de ganas y entusiasmo y ser fiel en tu alimentación y lo Lograrás.

¿Qué recomiendas para progresar más rápido?

He creado un Método Integral, que pronto publicaré, para que tu progreso sea ¡Rápido y Eficiente!. Recuerda que ya son 35 años, que tengo, de experiencia en este campo.

¿Cuándo lo podré obtener?

Pronto.. solo estoy preparando todas las cosas, para que muchas personas como tú, aprovechen este Plan, que tantos años me llevó concretarlo.

Bueno.. agradezco todos tus consejos y espero tengas éxito en tu proyecto.. (un apretón de manos).

Espero esta entrevista te sirva, amig@ lector y aproveches mi plan que muy pronto lo publicaré.

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Y si quieres ¡¡Transformar!! tu cuerpo y tu vida desde hoy mismo, te invito a tomar la mejor decisión que puedes tomar y es esta: Dale “Clic” a este Link ¡Ya!.. y Prepárate a cambiar Radicalmente tu Estilo de Vida..

http://planintegralbajardepeso.saludproactivaya.com/solution/ 

Además, quiero obsequiarte un Bono, que consiste en: “Cómo Dominar las Ansias por Comer”..  ¡¡Aprovéchalo!!… todo para tu bien..

Te Felicito Amig@.. Y te prometo acompañarte en tu sabia decisión.

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Déjame un comentario.

Y siempre te deseo mucha dicha y prosperidad.

Y recuerda siempre: qué todo lo puedes ¡¡Lograr!!.

Tu amigo y consejero.

Arturo Hassin.

Experto en planes integrales para bajar de pesochocks.gif (2140 bytes)

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