Mantenimiento y Orden para bajar de peso.

24 Ago

Todas las cosas que existen, necesitan Mantenimiento y Orden.

Por ejemplo:

Si a tu vehículo, no le das mantenimiento, lo arruinas. Lo mismo sucede con tu casa, necesita mantenimiento.. tus muebles, aparatos, jardín, piscina, cuartos, baños…etc..

                      ¡¡Mantenimiento y Orden!!

Lo mismo sucede con tu cuerpo.. si lo abandonas, no lo ejercitas, no le das el descanso adecuado, no lo alimentas bien, no te programas y lo atiborras de comida chatarra, lo llenas de grasa, azúcares, lípidos… lo arruinarás ¡¡definitivamente!!.

A mis gimnasios llegaba gente hecha un “Caos” en el sentido físico-emocional, que me daba coraje abordar, pues solo eran lamentos.. cuando nunca habían tenido el tiempo de atender todas las necesidades de su cuerpo y mente. Personas con excesos grotescos de peso. Jóvenes con un alto nivel de colesterol y triglicéridos.. Jovencitas con un exceso increíble de Grasa, que deformaba su figura y las hacía ver hechas un desastre.

Es como entrar a una casa desordenada y sucia ¿qué sientes?..

Las camas desarregladas, la ropa en el suelo.. la cocina llena de trastes sin lavar y mal olientes, los baños hechos un desastre, el patio con la grama crecida y lleno de hojas secas… ¿qué piensas de esta gente? ¿te llevas un buen pensamiento de ellas? ¿Una buena impresión? o te ¿repugna aquello?…

Di la verdad. No lo soportamos. Pero no te preocupes. A todos nos a pasado.

Ahora:

Entra a una casa bien aseada, ordenada.. cada cosa en su lugar, limpia, pulcra, barrida, olorosa y todo en orden… ¿qué sientes?..

¡¡Cómo cambian las cosas!!

Eso mismo pasa contigo.. tu cuerpo es lo que tú reflejas. Lo que se ve. Si posees un cuerpo obeso, deforme, excedido ¿qué te dice ésto? ¿Que eres cuidadoso? ¿Qué eres ordenado?…

¡¡¡Lo contrario!!!

Que no te cuidas, no te mantienes, no te ordenas…

Ahora, mira un cuerpo bien proporcionado, con figura, simetría, esbeltez..¡cómo cambian las cosas!… lo admiras, lo alabas, es agradable…

Entonces, ¿qué hacemos?… Sencillo… ¡¡Comencemos a cuidarnos!!

Y al comenzar a cuidarte, todo cambiará… aquellos que te veían mal.. ahora te miraran, pero para notar tu cambio y te elogiarán. Entonces sí, tu aspecto emocional se corregirá.. se liberará de esa atadura en que lo tenías.. mejorarás en tus tratos y relaciones con toda la gente. Transformarás tu vida.

¿Quieres intentarlo?

Bueno… aquí te dejo esta misma rutina que te ayudará, para que luego lo hagamos Integralmente.

Aquí te la detallo:

1- Salto de cuerda por 5 minutos.

2-   Levantamiento de tronco. Harás 4 series de 20 repeticiones.

3- Extensión de piernas alternado. Harás 4 series de 15 repeticiones.

4- abdominales invertidos  4 series de 12 repeticiones

4- Torsiones con barra 4 seies de 25 repeticiones

5- Laterales con barra 4 series de 25 repeticiones.

Terminando con 5 minutos más de Trote estacionario.

Esta rutina la harás, 5 veces por semana a la hora que tú determines.

Muy bien, con esto estaremos poniendo la base para que pronto, lo hagamos integralmente.

 Déjame tu comentario y exprésame tus inquietudes o dudas, y te las responderé.

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Y si quieres ¡¡Transformar!! tu cuerpo y tu vida desde hoy mismo, te invito a tomar la mejor decisión que puedes tomar y es esta: Dale “Clic” a este Link ¡Ya!.. y Prepárate a cambiar Radicalmente tu Estilo de Vida..

http://planintegralbajardepeso.saludproactivaya.com/solution/ 

Además, quiero obsequiarte un Bono, que consiste en: “Cómo Dominar las Ansias por Comer”..  ¡¡Aprovéchalo!!… todo para tu bien..

Te Felicito Amig@.. Y te prometo acompañarte en tu sabia decisión.

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Te deseo un feliz día en unión de tu familia.

Y recuerda que tú lo puedes lograr, si hay en tí un verdadero Ordenamiento y Mantenimiento diario.

Tu amigo y consejero.

Arturo Hassin.

Experto en planes integrales para bajar de peso… chocks.gif (2140 bytes)

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