¿Que necesitamos para bajar de peso rápidamente?

21 Ago

 

 

¿Quieres bajar de peso rápida y saludablemente?

 Aquí te lo explico. Lee ésto:

 En este desafío, existen 5 pasos sencillos, para perder grasa corporal. Pero antes de detallarlos, déjame decirte que la clave y lo más importante, es tu preparación mental. Este es el secreto fundamental. Sin este aspecto, no lo lograrás.

En mis gimnasios, todos aquellos alumnos que practicaron esta facultad, salieron adelante y consiguieron magníficos resultados. Los que no lo hicieron, desistieron y abandonaron la lucha, sin conseguir los resultados. Por ello, te insisto que este aspecto es fundamental.

Aquí te detallo estos siete pasos:

 

1-    El individuo, debe incursionar en su Mente y abordarla, para convencerla que debe perder grasa corporal. Si la señal que le transmitas a tu mente, es la correcta, ya estarás bien encaminado al éxito. Es un proceso simple y sencillo de hacer, pero con un alto grado de concentración e interés por ello. Si se hace así, ya estamos en el camino correcto (en anteriores artículos te indico el proceso).

                                         

2-     Aprender a conocer el consumo diario de calorías y el gasto diario  de la energía. Esto es importante controlarlo. Sobre todo, para elegir los alimentos que comerás durante el día. Para ello te tomarás el tiempo de indagar a cerca de cuántas calorías tiene cada alimento que ingerimos, para hacer la suma correspondiente y estar dispuesto a quemar esta suma adquirida. Para calcular tu consumo diario, lee las viñetas y para calcular el gasto diario, has clic en este link:

                                       

http://www.dietas.net/tablas-y-calculadoras/calculo-del-gasto-calorico-diario/

3-    Ejercitarse con intensidad, para quemar las calorías que de alguna manera se hayan quedado depositadas en el cuerpo, por la ingesta de los alimentos que a diario comemos y que hay algunos, que tienen un alto grado de calorías, que solo a través del ejercicio intenso, podemos liberarlas y así, perder el peso que se persigue.

                                          

4-   Un buen Descanso Nocturno, esto es, para reparar toda la hipertrofia que hayas provocado con el ejercicio intenso que estarás haciendo. Un buen descanso, te devolverá la energía suficiente para hacerle frente a todas tus actividades diarias, que harás durante todo el día, sobre todo a tu entrenamiento.

                                     

5-    La Reprogramación que harás, de todos los pasos que darás a través de todo el día. Es importante que te detengas por un instante y pienses, ¿qué estás haciendo mal y que estás haciendo bien?. La reprogramación es el ordenamiento de todos estos malos y buenos hábitos, para inclinarlos a favorecer el plan que te has trazado, en tu mayor deseo: Bajar de Peso.

                                    

Muy bien…

Espero que haya quedado esto bien claro. Para bajar de peso rápidamente, son muy  importantes estos pasos, pues, forman todos los elementos fundamentales para que haya una coordinación de mente, alimentación, ejercicio, descanso y reprogramación.

Bueno…

Siempre te invito a realizar cualquier rutina de ejercicios que en mis artículos detallo. Te harán mucho bien y será el preámbulo de lo que haremos integralmente.

Deja tu comentario. Necesito saber que piensas de esto y responder cualquier pregunta o duda que tengas.

¡¡Sigue adelante!! Y lo lograrás.

____________________________________________________________

Y si quieres ¡¡Transformar!! tu cuerpo y tu vida desde hoy mismo, te invito a tomar la mejor decisión que puedes tomar y es esta: Dale “Clic” a este Link ¡Ya!.. y Prepárate a cambiar Radicalmente tu Estilo de Vida..

http://planintegralbajardepeso.saludproactivaya.com/solution/ 

Además, quiero obsequiarte un Bono, que consiste en: “Cómo Dominar las Ansias por Comer”..  ¡¡Aprovéchalo!!… todo para tu bien..

Te Felicito Amig@.. Y te prometo acompañarte en tu sabia decisión.

______________________________________________________

Y por supuesto, te deseo un feliz día en unión de tus seres queridos.

Tu amigo y consejero.

Arturo Hassin.

Experto en planes integrales para bajar de pesochocks.gif (2140 bytes)

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