Para bajar de peso, se necesita Legitimidad.

31 Jul

¿Qué es Legitimidad?

Es lo verdadero. Todo lo que procede de la verdad, de lo real, de lo auténtico. Lo que tiene convicción.

En mis gimnasios, siempre se presentó el mismo fenómeno de siempre y es:

Que la mayoría de alumnos no tomaban en serio, ni su entrenamiento, ni su alimentación, ni sus hábitos, ni su descanso… menos su condición mental. Y algunos tuvieron un progreso mínimo y hasta ahí llegaron. Otros, se rindieron pronto. Otros, no progresaron nada y desistieron.

La pregunta, es ¿por qué?:

Sencilla respuesta, porque no lo hicieron <Legítimamente>…

Una cosa es hacer algo, porque lo tengo que hacer. Y otra cosa es hacer algo, con Convicción, con entendimiento, con sabiduría o sea ¡¡¡ Legítimamente !!!

Si Alguien es Legítimo, saldrá adelante en lo que emprenda, en lo que haga, en lo que intente.. si carece de esta suma facultad,  difícilmente logrará algo en la vida.

Por ejemplo: si quieres bajar de peso y que haya un cambio real en ti, necesariamente, imprescindiblemente lo tienes que hacer con seriedad, con sabiduría.. haciendo un compromiso contigo mismo y siendo leal a lo que te has propuesto.

Para bajar de peso, tienes indispensablemente que apegarte a  un entreno sistemático, apartar los días, horarios, tiempo.. deberás estar sujeto a una alimentación balanceada y nutritiva; también deberás apartar tiempo, horarios… tener un descanso reparador, una motivada actitud, una condición emocional positiva.. energía, ánimo, voluntad… y si todo esto no es Legítimo, no lo lograrás. Te quedarás en el camino.

¿Por qué te digo esto?.. porque es la verdad. Amigos, no nos podemos engañar. Todo lo Ilegítimo, no permanece, se desvanece, fracasa.. es como el matrimonio, si no hay un legítimo sentimiento de amor, no durará. No permanecerá. Porque tarde o temprano, se presentará una situación, que requiere de ese vínculo Potencial del amor y si no está, esta situación te derrotará.

Entonces, para lograr lo que te has propuesto, necesita que te detengas un momento y que pienses: ¿Qué es lo que realmente deseo? ¿qué quiero? Y sentarte un momento a pensarlo, a meditarlo y a planificarlo. Tú me dirás: ¡¡quiero bajar de peso!!.. muy bien, entonces hagámoslo.. pero.. antes deberás hacer un pacto contigo mismo, que lo harás.. y aunque tengas que invertir tiempo, esfuerzo, sacrificio, dolor… no desistirás hasta llegar, hasta conseguirlo. Si ese es tu pensamiento y tu interés es Legítimo, no cabe la menor duda que lo lograrás. ¡¡Te lo aseguro!!…

Muy bien, entonces si estás decidido, aquí te dejo esta rutina de ejercicios, para principiar nuestro legítimo deseo.

Aquí te la detallo:

1- Salto de cuerda por 5 minutos.

2-   Levantamiento de tronco. Harás 4 series de 20 repeticiones.

3- Extensión de piernas alternado. Harás 4 series de 15 repeticiones.

4- abdominales invertidos  4 series de 12 repeticiones

4- Torsiones con barra 4 seies de 25 repeticiones

5- Laterales con barra 4 series de 25 repeticiones.

Terminando con 5 minutos más de Trote estacionario.

Esta rutina la harás, 5 veces por semana a la hora que tú determines.

Muy bien, con esto estaremos poniendo la base para que pronto, lo hagamos integralmente.

 Déjame tu comentario y exprésame tus inquietudes o dudas, y te las responderé.

Te deseo un feliz día en unión de tu familia.

Y recuerda que tú lo puedes lograr, si hay en tí una legitimidad verdadera.

Tu amigo y consejero.

Arturo Hassin.

Experto en planes integrales para bajar de peso… chocks.gif (2140 bytes)

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2 comentarios to “Para bajar de peso, se necesita Legitimidad.”

  1. macarena 26 septiembre , 2011 a 8:35 pm #

    buenisima la rutina 😀

    • planintegralbajardepeso 28 septiembre , 2011 a 2:26 am #

      Macarena:
      Eres muy simpática. Pero que bueno que reconoces esto.. pues te permite hacer un cambio y sujetarte a una rutina que te transformará. No me pusiste tu edad y tu peso.. me gustaría saberlo, para darte algún consejo personal, en tu caso. Estaré siempre a tus órdenes, y gracias por visitar mi sitio. Te deseo lo mejor. Dios te Bendiga.
      Con Aprecio.. Arturo.

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