¿Es importante un buen equipo para bajar de peso?

22 Jun

 Hay gimnasios que poseen tantas y variadas máquinas, barras Olimpicas, mancuernas, aparatos sofisticados, herramientas especiales, bandas, bicicletas y mucho más, que al entrar a uno de ellos, piensas:  Aquí si voy a progresar….. es el equipo realmente ¿quién te dará tu progreso?… definitivamente ¡¡No!!

En mis gimnasios, tenía una gran variedad de máquinas..aparatos.. y hubo alumnos que nunca progresaron. Entonces de ¿qué depende el progreso?

De ¡¡dos cosas!!:

1-    El Método Correcto.

2-    Y tú Voluntad para hacerlo.

 De nada sirve todo el equipo del mundo, si no sabes qué hacer con él y…De nada sirve un buen Método, si no tienes Voluntad para seguirlo.

 No te estoy diciendo que un buen equipo no sirve.. cuidado.. entiéndeme. Un buen equipo ayuda mucho y es necesario.. pero.. de <nada sirve si no lo puedes manejar>.

 Tuve alumnos que perseveraban todos los días y no consiguieron ¡¡nada!!, pues, no se sometían a las reglas y ordenamientos que exigía su estructura. Eran desordenados en todo, se distraían siempre, no ejecutaban los movimientos correctamente y naturalmente que su cuerpo no respondía. Es más, su esfuerzo fue contraproducente. En lugar de bajar.. subían.

Entonces ¿qué debo hacer para progresar?… muy bien, te lo voy a explicar:

 Si tu deseo es bajar de peso, deberás ¡¡ordenarte!!…

El ordenamiento es e indica la forma científica en que vas a hacer las cosas. Tu entrenamiento (sistema de ejercicios) debe de ser de acuerdo a tus necesidades.. según estructura.. el tiempo de tu sesión.. los días de tus entrenos.. el descanso entre series.. los movimientos completos y correctos.. la hidratación.. la concentración… etc.. Quiero que entiendas que para progresar, deberás tomar esto en serio, hacer un estrado de tu gimnasio o lugar de entreno.. Libre de ¡¡distracciones!!, pláticas, descansos prolongados, rendimientos… vamos amigo!! Hagamos las cosas bien..

 Si realmente estás decidido a bajar de peso, deberás primeramente, hacer un plan ¡¡serio!! Y ser fiel a él, para ejecutarlo con ciencia y recibir sus resultados, que vendrán inmediatamente.

Alimentarte inteligentemente.. descansar conscientemente y poseer una mente constructiva, propositiva y proactiva.

 Si haces esto, te aseguro que progresarás y lograrás todos tus objetivos. Y tendrás el cuerpo que siempre has deseado. ¡¡Garantizado!!…

 Bueno… sigamos adelante.

Te voy a recomendar que sigamos ejercitándonos, para seguir quemando esas calorías de más y pronto hacerlo integralmente.

Hoy harás solo ejercicios de calor y son éstos:

Salto de cuerda: 2 series de 2.5 minutos.

Saltos y sentadilla: 3 series de 12 repeticiones.

Trote estacionario: por 5 minutos.

Déjame tu comentario y te lo responderé de inmediato.

Y recuerda que no es el equipo el que te dará el éxito, sino el Método.

¡Animo! Y Adelante!.. tu amigo.

Arturo Hassin.

Experto en planes integrales para bajar de pesochocks.gif (2140 bytes)

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