La obesidad y las relaciones amorosas.

13 Abr

¿Quieres bajar de peso y ser feliz? lee ésto:

En un aspecto tan primordial como lo es el amor, la obesidad encara uno de los problemas más complejos que puedan existir. Las relaciones sentimentales marcan un período básico en la vida de todos los seres humanos. Las personas con sobre peso, en particular, tienen sus propias afecciones que deben enfrentar. Un cuerpo excedido de peso, pierde su atractivo y lo hace más vulnerable al rechazo y muchas obesas son menospreciadas, vistas con rechazo, con indiferencia por el sexo opuesto; el cual prefiere, en su mayoría, las mujeres “normales” y con bonita figura. Esto da como resultado, para el obeso, una serie de   afecciones psicológicas y emocionales que le restan  la vida y que provocan una serie de reacciones de origen psícosomático. Al sentirse rechazados, toman una actitud que los perjudica. Se encierran en si mismo y le tienen temor y “fobia” al mundo exterior.. y cuando sus pretenciones sentimentales se ven frustradas, crean en su mente pensamientos negativos, que las aíslan de sus alrededores y aun de su circulo familiar.

Cuando estuve en la universidad, en el aula que estudiábamos, habían más de 40 señoritas de las cuales 8 eran obesas. Y se presentó el mismo fenómeno, que la mayoría de caballeros preferían a las delgadas y obviaban a las gorditas…este es un fenómeno, por asi decirlo “normal”.. y aunque algunas señoritas, con exceso de peso, no eran feas.. tenían un buen cutis, pero, pasaban desapercibidas de los jóvenes varones. Provocando en ellas, las afecciones que estamos platicando.. que las hicieron retraídas, solitarias, silenciosas e introvertidas.

Entonces, ¿qué se puede hacer?…hay solución ¿para esto? ..bueno.. llénate de valor y prepárate para cambiar ese  cuerpo excedido a una silueta perfecta. ¿pero cómo lo haré?.. sencillo…lo harás de forma integral.

Primero, recibe estos consejos:

<Consejos psicológicos>

1-    Tu vales,  por lo que eres, no por tu apariencia.

2-    Tu problema tiene solución y en corto tiempo.

3-    Recuerda que eres imagen de tu Creador. No te desvalores.

4-    Estas joven y tienes toda una vida por delante para mejorar.

<Consejos Alimenticios>

1-    Nunca te topes de alimentos. Come solo lo necesario hasta quedar satisfecha.

2-    Toma por lo menos, 2 litros de agua al día, y te harás un gran bien.

3-    Renuncia al azúcar y todas sus formas.

4-    Elimina las carnes rojas.

5-    Evita los alimentos fuera de tu casa.

<Consejos de entrenamiento>

1-    Seguirás siempre una rutina de la que aquí describo.

2-    Estarás todo el día activa, nada de sedentarismo.

3-    Si puedes trotar o caminar, te hará mucho bien.

4-    Y practica frecuentemente tus ejercicios de respiración.

Muy bien…te detallaré esta rutina, que la puedes hacer 6 veces por semana, y te hará bien:

1-    Salto de cuerda por 5 minutos.

2- levantar tronco y piernas, alternadoHarás 4 series de 20 repeticiones.

3- Rotaciones de cinturaHarás 4 series de 25 rotaciones.

4- Levantar piernas alternadasHarás 4 series de 15 repeticiones.

5- Otros 5 minutos de salto de la cuerda

Muy bien… con esta rutina mejorarás notablemente. No dejes de hacerla.

Déjame tu comentario y pregúntame lo que desees, para poder ayudarte.

Solo deseo que pienses, que la vida es muy bonita, como para obscurecerla, llénate de valor y cambiemos esto y la disfrutarás.

Siempre a tus órdenes.

Tu amigo y consejero.

Arturo Hassin.

Experto en planes integrales para bajar de pesochocks.gif (2140 bytes)

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